fbpx

Voedingsmiddelen die
vitamine C bevatten

Voedingsmiddelen die vitamine C bevatten

Vitamine C Will Boost :
Ontdek de voedingsmiddelen die vitamine C bevatten

Ons lichaam kan slechts een kleine hoeveelheid vitamine C absorberen. Bovendien neemt het absorptiepercentage af wanneer de ingeslikte dosis toeneemt. Enkel een langdurige afgifte stelt ons dus in staat om meer vitamine C te absorberen. De onderstaande passage uit een studie toont dit aan:

Als we denken aan vitamine C, denken we meteen aan citrusvruchten zoals sinaasappels of citroenen. Wist u dat het niet citrusvruchten zijn, maar rode pepers die verhoudingsgewijs de meeste vitamine C bevatten?

In onderstaande tabel vindt u een overzicht:

VoedselMg%
Rode paprika95106
Sinaasappel70103
Kiwi6471
Broccoli5157
Aardbei4954
Spruitjes4853
Druiven3943
Tomaat1719